Три недели — не универсальный срок формирования привычки. Начинать проще с небольшого действия и понемногу увеличивать его, сохраняя устойчивый распорядок.

Уровень ксилита в крови связали с сердечно-сосудистыми событиями в двух больших когортах. Сигнал заметный, но он пока не доказывает, что виноват именно подсластитель из еды.

Если двигаться получается только в выходные, это не повод считать неделю потерянной. Исследования показывают: важен общий объём активности, но набирать его нужно без воскресного подвига через силу.

После коротких будничных ночей дополнительный сон не выглядит бесполезным. Но субботнее путешествие до обеда не заменит нормального режима всю неделю.

Пятница уже включает знакомый ритуал: закуска, друзья и первая рюмка. Попробуй перед этим пройтись двадцать минут — исследование показывает, что во время ходьбы желание выпить может ослабнуть.

Сегодня пятница. Рабочая неделя почти закончилась, впереди два выходных — и это хороший повод попробовать одну довольно простую вещь, пользой которой всерьёз интересуются учёные.

Всего с начала эпидсезона в Ивановской области за медпомощью после укусов клещей обратилось 1444 человека.

Пока Кинешма просыпается над Волгой, одна половина носа может уже выйти на работу, а вторая — ещё продолжать ночную смену. Обычно это не насморк, а нормальный носовой цикл.

Огуречный рассол действительно способен быстрее остановить мышечную судорогу. Исследователи обнаружили, что за столь короткое время уровень натрия, калия, магния и кальция в крови практически не менялся.

Сейчас ищут подрядчика, который обработает их специальным огнезащитным составом.

Об этом сообщила директор департамента здравоохранения Ивановской области Елена Левина.

Утреннее умывание не обязано быть филиалом бани или тренировкой моржей. Разбираемся, почему коже обычно достаточно чуть тёплой воды и мягких движений.