В материалах об индексе здорового образа жизни напомнили о пяти привычках и состояниях, которые помогают заметить личные риски для здоровья.
В публикации, посвящённой исследованию ЭССЕ-РФ, говорится, что за последние десять лет россияне стали реже курить и чрезмерно употреблять алкоголь. При этом общая приверженность здоровому образу жизни остаётся неоптимальной.
Авторы материала относят к наиболее заметным проблемам низкую физическую активность, высокий психоэмоциональный стресс и ожирение. Эти факторы названы управляемыми: их можно учитывать, оценивая собственный образ жизни.
Пять компонентов индекса ЗОЖ собрала в карточках Оксана Драпкина. Такой список не заменяет медицинскую консультацию, но помогает увидеть, что забота о здоровье складывается не из одной привычки, а из нескольких повседневных вещей.
