Утром люди делятся на два лагеря. Одни открывают горячую воду так, будто собираются сварить лицо до состояния готовности. Другие набирают миску со льдом и начинают день с личного чемпионата по моржеванию.
Коже не нужен ни один из этих аттракционов. Для обычного умывания ей вполне достаточно чуть тёплой воды.
Горячая вода действительно может давать приятное ощущение: всё распарилось, размякло и как будто стало особенно чистым. Но чувство стянутости после такого умывания — не знак качества. Это кожа сообщает, что утренний банный фестиваль получился слишком убедительным.
В исследовании с участием 50 добровольцев горячая вода сильнее увеличивала потерю влаги через кожу и покраснение, чем холодная. Однако превращать этот результат в страшилку не стоит. Испытуемые держали руки в воде десять минут. Обычно человек всё-таки умывается быстрее и не опускает лицо в таз до окончания прогноза погоды.
И всё же общий вывод разумный: чем горячее вода и чем дольше контакт, тем тяжелее приходится защитному барьеру кожи. Особенно это может чувствоваться при сухости и раздражении.
Ледяная вода находится на другом конце домашнего курорта. Она может взбодрить — прежде всего потому, что организм внезапно узнаёт: утро наступило и переговоров не будет. Но терпеть холод ради «правильного» ухода необязательно. Особой медали кожа за это не выдаёт.
Американская академия дерматологии советует действовать проще: смочить лицо чуть тёплой водой, при необходимости использовать мягкое средство без спирта, наносить его пальцами и не пытаться оттереть вчерашний день вместе с верхним слоем кожи. После умывания лицо лучше аккуратно промокнуть полотенцем, а не полировать до блеска.
Если после воды кожа постоянно краснеет, зудит или шелушится, проблема может быть не только в температуре. Значение имеют состав очищающего средства, частота умывания и состояние самой кожи. Обзоры показывают, что агрессивное очищение способно менять кислотность её поверхности и мешать защитным функциям.
Поэтому утренний рецепт скучно прост: чуть тёплая вода, мягкие движения и никакого героизма.
Лицо — не кастрюля и не участник крещенских купаний. Его можно просто умыть.
