Но не всё так однозначно. Разбиваем миф, который слишком удобно использовать для самооправдания.
Идёшь вечером по Волжскому бульвару: ветер, серая вода, лето закончилось. Дома попадается новость: оказывается, осенью людей сильнее тянет к алкоголю. Как удачно! Теперь вечернюю рюмку можно объяснить научно: это не я — это сентябрь.
Только вот наука такого разрешения не выдавала.
Связь между сезонным ухудшением настроения и проблемами с алкоголем действительно изучают. Например, финские исследователи оценили психическое здоровье 4554 человек и обнаружили связь между сезонной депрессией и расстройствами, связанными с употреблением спиртного. Работа опубликована в 2017 году в журнале Psychiatry Research. Исследование.
Но исследователи не установили, что с приходом осени у всех усиливается желание выпить. И не доказали, что именно смена сезона вызывает проблемы с алкоголем. Обнаружить связь двух состояний — ещё не значит выяснить, что стало причиной другого.
Есть и другая подмена. Сезонная депрессия — не просто «надоел дождь, хочу обратно в отпуск». Это повторяющееся в определённое время года депрессивное состояние, которое может сопровождаться выраженным упадком сил, изменениями сна и аппетита, потерей интереса к привычным занятиям. Приравнивать к нему любую осеннюю скуку неправильно. Подробнее о сезонной депрессии.
Почему же некоторые люди действительно начинают выпивать чаще? Одно из возможных объяснений: алкоголь используют как способ справиться с тоской и неприятными переживаниями. Однако такое «самолечение» способно ухудшать состояние и повседневную жизнь. Получается, средство от проблем само становится дополнительной проблемой. Объяснение специалистов.
Поэтому фраза «осенью организм требует алкоголя» — удобное оправдание, а не научный вывод. У отдельных людей сезонное ухудшение самочувствия действительно может сопровождаться проблемами с выпивкой. Но переносить это на всех и объяснять каждую рюмку погодой оснований нет.
Если замечаешь, что всё чаще пьёшь именно «чтобы стало легче», стоит обратить внимание на эту привычку. А если самостоятельно сократить употребление не получается — обратиться к специалисту. Это не повод стыдиться, но и списывать происходящее на календарь не стоит.
Осень отвечает за опавшие листья. Назначать её ответственной ещё и за содержимое своего бокала — слишком щедрые полномочия.
