Любой взрослый согласится, что немалую долю проблем со здоровьем он создал своими же руками. В том числе, детскими руками.
Наш сегодняшний разговор задуман не просто так. Не просто чтобы поболтать. С 26 августа по 1 сентября Минздравом России объявлена «Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей».
Но не пугайтесь слишком официального повода. Для простоты и удобства восприятия темы мы создадим своего рода литературный образ героя, который расскажет нам о том, как он… Впрочем, дадим ему слово:
«Будь у меня возможность совершить путешествие на машине времени, я начал бы с того, что отправился бы к себе самому десятилетнему, чтобы сказать:
«Слушай, дружище, ты сегодня же начнёшь ухаживать за зубами, не пропуская ни одной чистки, а не так, как всегда. Когда родители напомнят, тогда и берёшь зубную щётку. Поверь, ты же сам будешь обливаться паническим потом, когда в мои годы станешь замечать, что непорядок с одним зубом, следом с другим, третьим, а на месте четвёртого и пятого уже пусто«.
Ему же, десятилетнему, я добавил бы:
«Пожалуйста, не сутулься, когда сидишь. Посмотри на меня – видишь, какая убогая осанка? Мне с такой осанкой надо играть в фильмах ужасов гадких героев. Думаешь, это я виноват? Нет, это виноват именно ты. Именно в твои годы искривился мой позвоночник, из-за чего я стал не только некрасивым, но и болезненным. Неправильное распределение нагрузки на позвоночный столб помогло появиться остеохондрозу шейного отдела и ревматизму поясничного. Из-за сутулости у меня также впалая грудь, отчего проблемы с легкими и сердцем«.
Прощаясь с десятилетним собой, я пожелал бы ему:
«Берись уже, наконец, за спорт. Укрепишь ту же спину, а заодно создашь базу для здоровья, с которой пойдёшь по всей своей нелёгкой жизни. Даже если жизнь замотает тебя так, что будет не продохнуть, то потом будет куда проще возвращать добытые в молодости результаты, чем во взрослые годы добиваться результатов с нуля. Организм человека обладает удивительной мышечной памятью, которая просыпается при первых же спортивных нагрузках во взрослые годы. Месяц-два нагрузок – и вот ты снова тот, каким был в лучшие годы«.
Затем я слетал бы на машине времени опять же к себе, но к тому, кто стал чуток постарше. Сказал бы ему аккуратно:
«Вот в тебе и заиграли в полную силы гормоны. Чуешь, как они гонят тебя на приключения, в том числе, любовные? О, это самые сильные вещества в человеческом организме. Микроскопическое содержание их в крови меняет человека как внешне, так и изнутри. Поверь, ты не первый на земле, у кого красные от кипучей крови глаза, а в мыслях только женские образы. Знай, что этот подъём будет сопровождать тебя ещё много лет уже в самостоятельной жизни. Не будь глупым подростком, взрослей, думай, ограждай себя от опасностей. Рассказать тебе, как ты поведёшь себя, когда тебе будет уже больше двадцати? Поведёшь ты себя крайне опрометчиво и с безоглядным азартом пустишься наверстывать то, о чём раньше много мечтал. У тебя будет несколько случайных женщин и одна из них окажется, сама того не зная, ВИЧ-положительной. Так ты на всю жизнь обречёшь себя жить с вирусом, который из организма не выгнать никакими средствами. Посмотри на меня. Я уже двадцать лет держусь специальный терапии, чтобы меня не свалил какой-нибудь обычный грипп. Чтобы прожить ещё двадцать лет, я должен опять же соблюдать требования терапии. Откажусь – конец. Поэтому будь, пожалуйста, благоразумен и не вздумай отлынивать от той же диспансеризации. Серьезно и тщательно выбирай друзей и подруг. Не стесняйся презервативов. Избегай психоактивных веществ. Научись говорить «Нет!» Оставайся собой! Будь хозяином своих слов и поступков. Береги смолоду не только честь, но и здоровье. Пока!«
Загрузка ...
