Правила поведения на морозе.
Так уж устроен наш мир, что климатические условия не отличаются постоянством. Людям в течение всей жизни неизбежно приходится либо изнывать от жары, либо страдать от холода. Переохладиться можно в любое время года, но серьёзно проблема переохлаждения наступает зимой. Многим известно, в какое мучение превращается ожидание автобуса в мороз, холод буквально проникает сквозь одежду, немеют руки и ноги, начинается дрожь.
Основной способ профилактики переохлаждения – правильно одеваться с учётом температуры воздуха на улице. В морозную погоду нужно одеваться многослойно — между слоями одежды тепло удерживается за счёт воздуха. Следует отказаться от короткой шубки, капроновых колготок и мини-юбок, ведь здоровье куда важнее. В холодную погоду рекомендуется надевать термобельё, которое эффективно удерживает тепло и отводит влагу, тем самым создаёт оптимальные температурные условия. Перед выходом на мороз необходимо принять пищу. Голодный желудок не способен выработке энергии, необходимой для борьбы с холодом. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, который вызывает иллюзию тепла, а на самом деле приводит к переохлаждению. Также не следует курить на морозе, так как никотин ухудшает кровоснабжение конечностей, и они становятся более уязвимыми для холода. Особое внимание нужно уделять обуви. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки, служат предпосылкой для переохлаждения, поэтому в сапоги нужно положить тёплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасут. Щёки и подбородок можно защитить шарфом.
Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений- колец, серёжек и т.д.
Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей — они распухнут, и вы не сможете снова одеть обувь. Если замёрзли руки — попробуйте отогреть их под мышками.
Если вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое тёплое помещение – магазин, кафе, подъезд для согревания.
Отпуская ребёнка гулять в мороз, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.
Планируя лыжную прогулку или поход в зимний лес, нужно заранее ознакомиться с прогнозом погоды. В сильные морозы и метель лучше остаться дома.
Телефоны службы спасения: 01, (112, 2-34-00).
Материал подготовлен курсами гражданской обороны МУ «Управление ГОЧС г.о. Кинешма».
