Что поможет выйти из этого состояния?
Проблема эмоционального выгорания становится все более актуальной. Каждый четвертый россиянин уверен, что справиться с этим состоянием лучше всего помогает отпуск.
Опрос SuperJob показал, что у работников есть признаки, по которым можно понять, что они выгорели. Самый яркий — нежелание работать (38%). Также часто отмечают постоянную усталость (28%) и апатию (25%). Некоторые становятся нервными и раздражительными (21%), а у 7% настроение бывает подавленным. Женщины чаще замечают эти признаки.
Основные причины выгорания — плохое руководство и хаос на работе (20%). 18% россиян уверены, что в основе выгорания — слишком большая нагрузка и рутина (16%). Также виной считают плохую атмосферу в коллективе и маленькую зарплату. Недостаток отдыха отмечают около 12% людей. Женщины чаще говорят об усталости и плохой обстановке, а мужчины — о руководстве и нагрузках.
Чтобы быстрее справиться с выгоранием, люди советуют брать отпуск (24%), заниматься спортом и гулять (по 9%). Также помогает смена работы (12%) или хобби и повышение зарплаты.
